Agir sur les troubles de sommeil par l’hypnothérapie
Comment l’hypnothérapie peut vous aider à dormir mieux ?
Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie et votre santé. L’hypnothérapie offre une approche naturelle et efficace pour traiter ces troubles, en agissant sur les aspects psychologiques et comportementaux sous-jacents.
Comprendre les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil se caractérisent par :
- Des difficultés d’endormissement ou de maintien du sommeil
- Un sommeil non réparateur malgré des conditions adéquates
- Une somnolence diurne excessive
- Des perturbations du rythme circadien
- Des comportements anormaux pendant le sommeil
Les principaux troubles du sommeil incluent l’insomnie, l’apnée du sommeil, la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos, et les parasomnies.
L'hypnothérapie pour régler ses troubles du sommeil
- Réduire l’anxiété et le stress liés au sommeil
- Reprogrammer les habitudes de sommeil
- Améliorer la qualité et la profondeur du sommeil
- Réguler le rythme circadien
- Traiter les causes psychologiques sous-jacentes des troubles du sommeil
- installer des routines de vie propices à un meilleur endormissement
Vous pouvez faire appel indifféremment à nos deux thérapeutes pour travailler sur ce sujet. Les deux sont très compétents sur la question du sommeil.
Évaluation initiale
Nous commencerons la consultation par un échange approfondi pour identifier la nature et la sévérité de votre trouble du sommeil, ainsi que vos habitudes de vie, et son apparition
Cette évaluation nous permet d’établir une stratégie thérapeutique. Cette évaluation ne prend pas toute la durée de la première séance, le travail à proprement parler commence tout de suite.
Séances personnalisées et individuelles
Chaque séance vise à :
- Vous aider à accéder à un état de relaxation profonde
- Travailler sur les aspects psychologiques et émotionnels du trouble
- Reprogrammer vos habitudes de sommeil
- Développer des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil
Suivi et soutien
- Nous vous enseignons si besoin des outils pour gérer votre sommeil au quotidien.
- Nous vous accompagnons tout au long du processus de guérison.
Bénéfices de l’hypnothérapie pour le sommeil
- Amélioration de la qualité et de la durée du sommeil
- Réduction de l’anxiété liée au sommeil
- Régulation du rythme circadien
- Amélioration de la vigilance diurne et de la qualité de vie
Nombre de séances recommandées
Le nombre de séances peut varier en fonction des situations. Cependant nous obtenons généralement une amélioration dès les premières séances !
⚠️ Avertissement : Certains troubles du sommeil, comme l’apnée du sommeil, nécessitent un diagnostic et un suivi médical. L’hypnothérapie doit être considérée comme un complément et non un substitut aux traitements médicaux recommandés.
Si vous souffrez de troubles du sommeil, l’hypnothérapie peut être un outil précieux dans votre parcours vers un meilleur repos. Contactez-nous dès aujourd’hui pour discuter de la façon dont nous pouvons vous accompagner vers des nuits plus sereines et des journées plus énergiques.
Contactez-nous
Vous souhaitez avoir des renseignements sur l’hypnothérapie ou prendre rendez-vous ?
Appeler
Florence Massin au 06 12 51 52 17
David Buffault au 06 80 66 70 40
Adresse
11 Rue Portal
95880 Enghien-les-Bains
Horaires
Lun – Vend : 9h00 – 20h00
Week-ends : fermé