Lorsque vous envisagez de commencer des séances d’hypnose, il est naturel de se demander combien de temps cela prendra et quel sera le coût financier. C’est une question légitime, car nous aimons tous savoir où nous allons lorsque nous débutons un projet.
Cependant, il est difficile, voire impossible, de déterminer à l’avance le nombre exact de séances nécessaires pour obtenir le changement souhaité. Chaque personne arrive avec son histoire unique et son vécu avec le problème qui la conduit à consulter. Le nombre de séances peut varier en fonction de plusieurs facteurs :
- La place qu’occupe le problème dans la vie de la personne
- Ce que le changement va remettre en cause et ce qu’il faudra intégrer
- La motivation réelle de la personne à changer
- Ce que la personne est vraiment prête à faire pour ce changement
- Les attentes et les croyances de la personne concernant l’hypnose
Tous ces points influencent le temps nécessaire pour que la personne se laisse aller à l’hypnose et à son changement.
L’hypnose n’est pas une science exacte
Que ce soit pour arrêter de fumer, changer une habitude ou apaiser des émotions envahissantes, chaque personne qui consulte arrive avec son histoire et son vécu. Le nombre de séances peut varier en fonction de la place qu’occupe le problème dans la vie de la personne, de ce que le changement va remettre en cause et de ce qu’il faudra intégrer. La motivation réelle à changer et ce que la personne est prête à faire pour ce changement jouent également un rôle crucial.
Le temps nécessaire pour obtenir un changement peut aussi varier en fonction des attentes de la personne et de ses croyances concernant l’hypnose.
Donner du temps au temps
Parfois, se donner une limite de temps, ou de nombre de séances (voire une seule !) consiste à rester dans une illusion de contrôle de la situation, ce qui devient néfaste aux possibilités de changement. À force de vouloir contrôler ce qui nécessite justement de laisser aller, on obtient l’effet contraire.
Il peut arriver que l’on ait l’impression que rien ne marche, qu’il ne se passe rien, et il est alors facile de se dire que l’on perd son temps. Et pourtant, il se passe quelque chose…
Éloge de la patience
En Chine, il existe une variété de bambou très particulière qui peut surprendre lorsque l’on sème une graine dans un terrain fertile ! Il convient pour réussir à faire pousser ce bambou d’être préparé…
La première année, il ne se passe rien, pas la moindre pousse. La deuxième année, le bambou ne sort toujours pas. La troisième année, rien non plus. La quatrième année, toujours rien. Ce n’est qu’au bout de cinq ans que le bambou chinois pointe sa tige hors de terre. Mais alors à ce stade, le bambou va pousser de douze mètres en une seule année !
« Tout ce qui doit durer est lent à croître » – Louis de Bonald
Prendre du temps pour en gagner
C’est simple ! Durant cinq ans, à la surface il ne se passe rien en apparence mais sous terre le bambou développe dans le sol des racines très profondes. Ainsi grâce à son puissant réseau sous-terrain, le moment venu le bambou va pouvoir pousser très rapidement.
Métaphore du changement profond
Le bambou chinois nous permet de prendre conscience que ce n’est pas parce que nous ne voyons rien qu’il ne se passe rien. Et aussi que certains changements rapides ou même instantanés sont le fruit d’une évolution progressive qui, ne nous est pas toujours perceptible.
Hypnose et temps du changement
Avant de changer, il est parfois nécessaire de préparer une structure solide pour accompagner et soutenir un changement important. Il est nécessaire de faire plusieurs petits apprentissages pour atteindre un changement important. Comme un sportif qui va renforcer certaines qualités physiques qui toutes réunies le rendront performant dans sa discipline. Il est bon dans ce cas de savoir persévérer en gardant son objectif en tête, et ainsi même en l’absence de preuves tangibles de garder confiance envers le travail engagé.
L’avantage essentiel du développement du bambou chinois c’est qu’il pousse si vite qu’il ne laisse pas le temps aux prédateurs, qui raffolent de jeunes pousses fraîches, de le dévorer. Alors que d’autres végétaux qui sortent plus vite de terre mais qui ensuite poussent tellement plus lentement, servent facilement de festin aux herbivores. Prendre du temps, pour en gagner !
La nature est bien faite n’est ce pas ?
Dans certaines situations ça peut valoir le coup de prendre son temps et de persister, non ?
L’hypnose : une approche brève
L’hypnose fascine et dans l’imaginaire collectif elle est souvent perçue comme une méthode très efficace, presque magique pourrait-on dire. L’hypnose de spectacle y est pour quelque chose même si elle n’a rien à voir avec l’hypnothérapie. Les attentes des personnes qui consultent un hypnotiseur peuvent être conditionnées par ces représentations.
L’hypnose fait partie du champ de la psychologie, des psychothérapies et plus précisément des thérapies brèves. Par conséquent une hypnothérapie dure entre, plus ou moins, 1 à 7 séances selon l’objectif de changement visé.
Les applications de l’hypnothérapie sont nombreuses :
- Gérer vos potentialités
- Dépasser une difficulté
- Retrouver votre équilibre
- Améliorer votre bien-être
Parlons-en !
Pour franchir un obstacle, un coach peut être la solution idéale. L’hypno coaching vous aide à fixer vos buts et à vous donner les moyens de les atteindre. Si vous avez besoin de conseils pratiques et de solutions immédiates, un consultant pourrait être plus adapté.
N’attendez plus pour choisir le professionnel qui correspond le mieux à vos besoins et à vos objectifs. Que vous optiez pour un coach ou un hypnothérapeute, l’essentiel est de trouver la méthode qui vous aidera à progresser et à résoudre vos problèmes de manière efficace.
Présentation de Florence Massin et David Buffault
Florence Massin et David Buffault sont des hypnothérapeutes renommés exerçant à Enghien-les-Bains depuis 2008.
Leur cabinet chaleureux accueille les patients dans le Val-d’Oise, où ils mettent en œuvre une approche centrée sur l’humain. Forts d’une expérience considérable et d’une formation approfondie en hypnose Ericksonienne, hypnose humaniste, PNL, bioénergie, et diverses autres techniques thérapeutiques, ils accompagnent chaque individu dans son cheminement vers le mieux-être et l’épanouissement personnel. Leur expertise couvre un large éventail de domaines, incluant la gestion émotionnelle, le développement personnel, la résolution de problèmes relationnels, et bien plus encore
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