Guérir l’enfant intérieur grâce à l’hypnothérapie

Pourquoi travailler avec son enfant intérieur ?

Dans le domaine de la psychothérapie et de l’hypnothérapie, la notion d’enfant intérieur revient souvent. Il ne s’agit pas, au sens clinique, d’une entité séparée logée dans notre esprit, comme si nous étions multiples ou schizophrènes. C’est une métaphore, mais une métaphore puissante et parlante, qui permet de mieux comprendre et travailler certaines dimensions profondes de notre personnalité.

Notre psychisme est composé de différentes facettes, ou plutôt de différents besoins, hérités de notre histoire personnelle. Certains de ces besoins sont très anciens : le besoin d’amour inconditionnel, de sécurité, de reconnaissance. Ce sont souvent ces besoins, non satisfaits dans l’enfance, qui réapparaissent à l’âge adulte sous forme de blocages émotionnels, d’angoisses ou de schémas répétitifs dans nos relations. Travailler avec l’ »enfant intérieur », c’est en réalité reconnaître ces parts de nous restées figées dans une époque où nous manquions de moyens pour comprendre ou exprimer ce que nous vivions.

Chaque adulte porte donc en lui une version plus jeune, plus vulnérable de lui-même. Prendre soin de cette part-là, c’est se donner la possibilité de grandir, d’évoluer, de pacifier son passé pour mieux construire son présent.

Un héritage émotionnel encore actif

L’enfant intérieur est souvent le témoin silencieux de blessures anciennes. Un mot dur, un manque d’attention, une peur non exprimée, peuvent s’ancrer profondément si, à l’époque, aucun adulte ne nous a aidés à traverser l’émotion. Cette mémoire émotionnelle influence ensuite nos choix, nos réactions, notre estime de nous-mêmes.

Par exemple, Élodie, 42 ans, consultait pour des difficultés à dire non. En hypnothérapie, elle a retrouvé une scène de son enfance où, pour éviter les reproches de sa mère, elle s’était tue malgré l’injustice. Cette stratégie d’évitement était restée active depuis, sans qu’elle en soit consciente. L’hypnose permet ici d’identifier l’origine d’un comportement et d’offrir une réponse émotionnelle plus saine.

L’hypnose pour dialoguer avec soi

En état d’hypnose, on accède plus facilement à ces souvenirs, non pas toujours de façon factuelle, mais à travers des sensations, des images, des impressions. Cela permet de mettre en lumière ce qui, autrement, reste flou ou inconscient. Bien que la réalité de ces souvenirs ne soit pas certaine, il s’agit dans tous les cas d’une trace dans le psychisme sur laquelle il est possible de travailler, pour aller mieux.

Ce travail symbolique permet d’écouter l’enfant intérieur, de comprendre ce qu’il ressentait, et de lui répondre avec les ressources de l’adulte que l’on est devenu. Le praticien guide ce dialogue intérieur, en douceur, pour créer une reconnexion apaisante.

Quels signes montrent que « l’enfant intérieur » souffre ?

Certains symptômes sont des signaux d’un enfant intérieur en souffrance :

• Des réactions émotionnelles disproportionnées (colère, peur, tristesse).
• Des difficultés à faire confiance ou à poser des limites.
• Une faible estime de soi, un besoin constant de validation.
• Des relations amoureuses instables ou de dépendance affective.
• Un sentiment diffus de vide ou d’abandon.

Ces signes sont autant d’indications que certaines parts de nous n’ont pas été entendues ou consolées à temps. L’hypnothérapie permet de recréer ce lien bienveillant avec soi-même.

Les questions les plus fréquentes sur l’hypnothérapie

Lorsque l’on évoque le travail avec l’enfant intérieur en hypnose, beaucoup se demandent si cela implique de « revivre » des scènes douloureuses ou de « perdre le contrôle ». C’est une crainte classique. En réalité, l’hypnose n’est pas une soumission mais un état de conscience modifiée, où le client reste acteur du processus.

Les questions les plus fréquentes sur l’hypnothérapie tournent autour de la mémoire, des émotions, et de la durabilité des effets. Travailler avec l’enfant intérieur ne consiste pas à “réparer” un enfant, mais à accueillir avec douceur ce qu’il a vécu, pour ne plus le fuir ni le subir.

Une réconciliation intérieure

Guérir son enfant intérieur, c’est se donner le droit d’être soi, avec ses fragilités et ses forces. C’est reconnaître que certaines douleurs passées ont encore des échos aujourd’hui, sans pour autant se définir par elles. C’est offrir à cet enfant symbolique ce qu’il n’a pas reçu : de l’écoute, de la tendresse, de la considération.

Parfois, ce travail se fait aussi en complément d’autres approches comme les thérapies cognitivo-comportementales ou le coaching émotionnel, pour consolider les avancées faites en hypnose. La clé est de reconnaître ses besoins psychiques sans jugement, et de s’autoriser à y répondre enfin.

Quelques pistes pour prendre soin de son enfant intérieur

• Se reconnecter à des activités simples et joyeuses (dessiner, chanter, jouer).
• Écrire une lettre symbolique à son enfant intérieur.
• Utiliser la visualisation pour l’imaginer dans un lieu rassurant.
• Se parler intérieurement avec bienveillance, comme on le ferait à un enfant.

Ces pratiques peuvent être introduites en séance d’hypnose ou poursuivies à la maison, comme un prolongement du travail intérieur. Elles rappellent que la guérison n’est pas un objectif lointain mais un chemin d’écoute, parfois subtil, toujours humain.

Vers une autonomie émotionnelle

Loin de maintenir dans le passé, ce travail d’hypnose vise au contraire à libérer le présent. En intégrant ce qui a été vécu, en transformant la mémoire émotionnelle, l’adulte devient plus libre de ses choix, moins influencé par des réflexes anciens.

Il ne s’agit pas de nier les blessures de l’enfance, mais de ne plus en être prisonnier. En hypnothérapie, c’est précisément cet espace de transformation intérieure qui est activé. Et ce travail, lorsqu’il est bien guidé, peut véritablement changer la vie.

Présentation de Florence Massin et David Buffault

Florence Massin et David Buffault sont des hypnothérapeutes renommés exerçant à Enghien-les-Bains depuis 2008.

Leur cabinet chaleureux accueille les patients dans le Val-d’Oise, où ils mettent en œuvre une approche centrée sur l’humain. Forts d’une expérience considérable et d’une formation approfondie en hypnose Ericksonienne, hypnose humaniste, PNL, bioénergie, et diverses autres techniques thérapeutiques, ils accompagnent chaque individu dans son cheminement vers le mieux-être et l’épanouissement personnel. Leur expertise couvre un large éventail de domaines, incluant la gestion émotionnelle, le développement personnel, la résolution de problèmes relationnels, et bien plus encore