L’hypnose Ericksonienne gagne en popularité comme outil thérapeutique pour gérer le stress, l’anxiété et diverses addictions. Cependant, de nombreuses personnes ne connaissent pas bien cette pratique fascinante. Voici donc 5 éléments essentiels à comprendre avant de vous lancer dans une séance d’hypnose, pour en tirer le meilleur parti.

1. L’hypnose est un état naturel que vous expérimentez quotidiennement

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’a rien de mystérieux ou de surnaturel. C’est un état de conscience modifié que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour, souvent sans même nous en rendre compte. Imaginez-vous au volant de votre voiture, parcourant un trajet familier. Votre esprit vagabonde, vous pensez à mille choses, et pourtant vous conduisez en toute sécurité. C’est une forme naturelle de transe hypnotique. L’hypnose thérapeutique reproduit et approfondit cet état naturel pour accéder à vos ressources inconscientes et libérer d’éventuels blocages. C’est comme un rêve éveillé, où une partie de vous reste vigilante pendant que l’autre explore de nouvelles possibilités.

2. L’hypnothérapeute n’est pas le seul acteur de la séance

Oubliez l’image de l’hypnotiseur de spectacle qui contrôle son sujet. L’hypnose thérapeutique est une collaboration active entre vous et votre praticien. La séance commence par une discussion constructive sur vos objectifs et vos attentes. Votre participation active est essentielle pour le succès de la thérapie. Pendant la séance, vous restez en pleine possession de vos moyens. Vous pouvez interagir avec votre thérapeute à tout moment, et c’est vous qui gardez le contrôle de l’expérience. L’hypnothérapeute est là pour vous guider et vous accompagner dans l’exploration de vos ressources intérieures.

3. Vous êtes conscient tout au long de la séance d’hypnose

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’hypnose n’est pas un état de sommeil. Vous restez le plus souvent pleinement conscient pendant toute la durée de la séance. C’est plutôt un état de concentration intense et de relaxation profonde, où votre esprit est plus réceptif aux suggestions positives. Si à un moment donné vous vous sentez mal à l’aise, vous pouvez toujours communiquer avec votre thérapeute ou choisir de sortir de l’état hypnotique. L’objectif est que vous vous sentiez en sécurité et en contrôle tout au long du processus.

Ceci est le cas général, il arrive cependant que certaines personnes arrivent à lâcher prise très profondément, et se laissent guider en toute confiance, sans se soucier de ce que le thérapeute fait ou dit. Dans ces cas là, sombrer vers un sommeil hypnotique est fréquent. On nous demande régulièrement si nous pratiquons l’hypnose profonde, en réalité c’est la patient qui va déterminer la profondeur d’hypnose à laquelle il se permet d’aller.

4. L’hypnose ne résout pas directement un problème, mais vous aide à trouver vos propres solutions

L’hypnose est un outil puissant pour accéder à vos ressources inconscientes, là où se trouvent vos souvenirs, vos apprentissages et vos mécanismes automatiques. Elle vous permet de modifier votre perception des événements et de générer de nouvelles façons d’appréhender une situation. Par exemple, si vous consultez pour gérer le stress, l’hypnose ne fera pas magiquement disparaître les facteurs de stress dans votre vie. En revanche, elle peut vous aider à développer de nouvelles stratégies de gestion du stress, à accéder à des ressources intérieures que vous ne soupçonniez peut-être pas, et à changer votre réaction face aux situations stressantes.

Il est donc essentiel de bien vous renseigner sur les qualifications de votre futur praticien. N’hésitez pas à demander des informations sur :

• Ses diplômes et certifications
• Son expérience pratique
• Son approche thérapeutique
• Son adhésion à un code de déontologie

Dans notre cabinet d’hypnothérapie à Enghien-les-Bains, nous avons suivi des formations sérieuses et solides avant d’exercer l’hypnose. Depuis 2008, nous continuons à nous former et avons désormais une solide expérience. Par ailleurs, nous nous engageons à communiquer en toute transparence sur les résultats qui peuvent être attendus d’un travail ensemble.

Un hypnothérapeute professionnel sera transparent sur sa formation et son expérience. Il devrait également être en mesure d’expliquer clairement comment l’hypnose peut vous aider dans votre situation spécifique. En comprenant ces aspects fondamentaux, vous aborderez votre séance d’hypnose Ericksonienne avec confiance et ouverture d’esprit. Rappelez-vous que l’hypnose est un outil thérapeutique puissant, mais son efficacité dépend en grande partie de votre implication et de votre volonté de changement. Préparez-vous à un voyage fascinant au cœur de votre esprit, guidé par un professionnel bienveillant, pour explorer de nouvelles perspectives et solutions à vos défis personnels.

Présentation de Florence Massin et David Buffault

Florence Massin et David Buffault sont des hypnothérapeutes renommés exerçant à Enghien-les-Bains depuis 2008.

Leur cabinet chaleureux accueille les patients dans le Val-d’Oise, où ils mettent en œuvre une approche centrée sur l’humain. Forts d’une expérience considérable et d’une formation approfondie en hypnose Ericksonienne, hypnose humaniste, PNL, bioénergie, et diverses autres techniques thérapeutiques, ils accompagnent chaque individu dans son cheminement vers le mieux-être et l’épanouissement personnel. Leur expertise couvre un large éventail de domaines, incluant la gestion émotionnelle, le développement personnel, la résolution de problèmes relationnels, et bien plus encore